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做凉拌菜需要注意些什么

2018-07-08  |  来源:

  夏季来袭,天气炎热,很容易使人失去胃口,食欲不振,所以适时的调点小凉菜,凉爽可口,很下饭。从保健角度考虑,适量的吃凉菜,对健康还是很有好处的。今天,豪卤世家四川凉菜培训就来说说做凉拌菜需要注意些什么?

  (1)做凉拌菜一定要挑选新鲜蔬菜,要用清清的水多冲洗几遍,对沟凹处的污垢,要抠挖干净。菜洗净后,用煮沸的水烫几分钟,捞出后即可切制。

  (2)拌凉拌菜时,应用干净的筷子,切凉拌菜的刀、案板、盛菜器皿也应用开水冲烫消毒,洗切材料以卫生安全为原则。不能用切生肉的刀来切凉拌菜。一般凉拌菜可加点葱、蒜、姜末和醋,既可以调味,又起杀菌消毒作用。

  (3)做凉拌肉菜时,肉一定要先煮熟煮透,切肉的刀和案板也要和切生肉、生菜的刀、案板分开。

  (4)做凉拌菜应将就适量即可,拌好的菜应一次吃完,剩余的凉拌菜易变质。

  当然,并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜,含淀粉的蔬菜,如土豆、芋头、山药等必须熟吃,否则其中的淀粉粒不破裂,人体无法消化。